S
PRO MEN
MEN
Sharon Rose
20 RACES RECORDED
PERSONAL BEST (PB)
→
01:31:32
VIEW
STANDARDS →
STANDARDS →
PERSONAL BESTS BY STATION
COMPARE BENCHMARKS →RACE HISTORY 20 RACES
HYROX Washington DC 2026
OCT 2026
DOUBLES MIXED
AG #18 · 40-44
TOTAL TIME
01:23:47
ROXZONE
07:10
RUNS
48:39
1. SKIERG
04:12
2. SLED PUSH
02:04
3. SLED PULL
03:59
4. BURPEES
03:09
5. ROWING
04:26
6. FARMERS
01:59
7. LUNGES
04:08
8. WALL BALLS
04:10
HYROX New York 2026
MAY 2026
RELAY MEN
AG #7 · U40
TOTAL TIME
00:59:29
ROXZONE
--:--
1. SKIERG
--:--
2. SLED PUSH
--:--
3. SLED PULL
--:--
4. BURPEES
--:--
5. ROWING
--:--
6. FARMERS
--:--
7. LUNGES
--:--
8. WALL BALLS
--:--
HYROX Miami 2026
APR 2026
RELAY MIXED
AG #56 · U40
TOTAL TIME
01:35:07
ROXZONE
--:--
1. SKIERG
--:--
2. SLED PUSH
--:--
3. SLED PULL
--:--
4. BURPEES
--:--
5. ROWING
--:--
6. FARMERS
--:--
7. LUNGES
--:--
8. WALL BALLS
--:--
HYROX Miami 2026
APR 2026
DOUBLES MIXED
AG #272 · 25-29
TOTAL TIME
01:37:50
ROXZONE
06:33
RUNS
01:52
1. SKIERG
04:18
2. SLED PUSH
02:20
3. SLED PULL
04:52
4. BURPEES
03:08
5. ROWING
04:42
6. FARMERS
01:38
7. LUNGES
04:02
8. WALL BALLS
04:28
HYROX London Olympia 2026
MAR 2026
DOUBLES MIXED
AG #214 · 40-44
with
Oliver Rose
TOTAL TIME
01:28:00
ROXZONE
--:--
1. SKIERG
--:--
2. SLED PUSH
--:--
3. SLED PULL
--:--
4. BURPEES
--:--
5. ROWING
--:--
6. FARMERS
--:--
7. LUNGES
--:--
8. WALL BALLS
--:--
| EVENT | DIVISION | TOTAL TIME | ROXZONE | SKIERG | SLED PUSH | SLED PULL | BURPEES | ROW | FARMERS | LUNGES | WALL BALLS | ACTION |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| DOUBLES MIXED | 01:23:47 | 07:10 | 04:12 | 02:04 | 03:59 | 03:09 | 04:26 | 01:59 | 04:08 | 04:10 | ||
| RELAY MEN | 00:59:29 | --:-- | --:-- | --:-- | --:-- | --:-- | --:-- | --:-- | --:-- | --:-- | ||
| RELAY MIXED | 01:35:07 | --:-- | --:-- | --:-- | --:-- | --:-- | --:-- | --:-- | --:-- | --:-- | ||
| DOUBLES MIXED | 01:37:50 | 06:33 | 04:18 | 02:20 | 04:52 | 03:08 | 04:42 | 01:38 | 04:02 | 04:28 | ||
|
with
Oliver Rose
|
DOUBLES MIXED | 01:28:00 | --:-- | --:-- | --:-- | --:-- | --:-- | --:-- | --:-- | --:-- | --:-- | |
|
with
Stuart Scott
|
DOUBLES MIXED | 01:29:05 | 06:41 | 04:31 | 02:23 | 03:37 | 04:41 | 05:11 | 02:09 | 05:12 | 05:22 | |
| DOUBLES MIXED | 00:57:25 | 04:14 | 03:59 | 01:45 | 03:06 | 02:22 | 04:20 | 01:33 | 02:48 | 04:04 | ||
| RELAY MEN | 00:58:02 | --:-- | --:-- | --:-- | --:-- | --:-- | --:-- | --:-- | --:-- | --:-- | ||
| DOUBLES MIXED | 01:35:09 | 07:04 | 04:12 | 02:15 | 03:38 | 03:00 | 04:27 | 01:47 | 03:49 | 04:28 | ||
| RELAY MEN | 00:59:21 | --:-- | --:-- | --:-- | --:-- | --:-- | --:-- | --:-- | --:-- | --:-- | ||
| OPEN WOMEN | 01:36:43 | 14:57 | 05:32 | 02:40 | 06:21 | 07:19 | 05:51 | 02:10 | 04:45 | 05:59 | ||
| DOUBLES MIXED | 01:07:25 | 04:00 | 04:04 | 01:42 | 02:59 | 02:18 | 04:21 | 01:31 | 02:25 | 03:29 | ||
| DOUBLES MIXED | 01:32:35 | 22:48 | 04:37 | 01:39 | 03:08 | 03:09 | 05:14 | 01:35 | 04:33 | 06:22 | ||
| OPEN WOMEN | 01:47:40 | 09:28 | 04:57 | 02:46 | 06:42 | 07:51 | 05:37 | 02:12 | 05:34 | 06:54 | ||
| OPEN WOMEN | 01:47:40 | 09:28 | 04:57 | 02:46 | 06:42 | 07:51 | 05:37 | 02:12 | 05:34 | 06:54 | ||
|
with
Aaron Rose
|
OPEN MEN | 01:39:06 | 06:53 | 04:47 | 02:45 | 05:31 | 10:02 | 05:58 | 02:53 | 09:19 | 09:20 | |
| DOUBLES MIXED | 01:45:44 | 11:05 | 04:45 | 03:25 | 04:10 | 06:20 | 06:01 | 01:54 | 06:15 | 07:06 | ||
| DOUBLES MEN | 01:51:37 | 06:27 | 05:06 | 02:07 | 04:03 | 06:22 | 08:13 | 02:15 | 05:08 | 07:30 | ||
|
with
Kameron Rosenau
|
PRO MEN | 01:31:32 | 05:27 | 04:18 | 04:47 | 07:41 | 03:04 | 04:37 | 02:53 | 05:30 | 08:30 | |
|
with
Kameron Rosenau
|
PRO MEN | 01:31:32 | 05:27 | 04:18 | 04:47 | 07:41 | 03:04 | 04:37 | 02:53 | 05:30 | 08:30 |